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Buch_Vorlage_CoverA5bu_kettler.inddWas hat sich geändert?

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Ich habe eine kleine aber feine Gruppe auf Facebook gegründet:

Selbstcoaching

https://www.facebook.com/groups/874550735963931/

Sie sind herzlich eingeladen beizutreten!

Nachfolgend mein letztes Posting zum Thema Abgrenzung:

Ein großes Thema in unserer Gesellschaft ist die Abgrenzung. Viele Menschen können sich nicht richtig abgrenzen.

Wir müssen aber unsere Grenzen ziehen, da viele Gegenüber kein Gefühl für unsere Grenzen haben.

Im Privatleben, aber auch beruflich sollten wir lernen auch einmal NEIN zu sagen. Und das freundlich aber bestimmt.

Folgendes 4 Schritte Modell soll Ihnen dabei helfen:

Informieren Sie den Betreffenden
Bitten Sie den Betreffenden aufzuhören
Bleiben Sie beharrlich
Verabschieden Sie sich

Diese Modell sollten Sie in kleinen Schritten einüben. Sagen Sie Ihre Sätze ganz normal. Ohne Emotionen und ohne Aufregung.

Leider ist unsere Gesellschaft noch nicht soweit, dass wir unseren natürlichen Respekt erhalten.

Durch richtige Abgrenzung erhalten wir auf normalen Wege unseren Respekt zurück.

Erlauben Sie sich Ihre Grenzen!

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InterviewPM

Viel Spass beim Lesen

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Ich sollte….. (Auszug aus unserem 12 – Coachingfolge eMail)

Kennen Sie das auch?

Sie schieben alle möglichen Dinge vor sich her und denken immer nur:

Ich sollte Dies und Das tun……

Abnehmen, Rauchen aufhören, mit Sport beginnen, mehr an die frische Luft gehen, ein Hobby suchen, Schreibtisch aufräumen, ein unangenehmes Telefonat führen, den Arzt anrufen und einen Termin ausmachen, einen Freund oder eine Freundin kontaktieren, Kündigen und einen neuen Job suchen, ein Buch schreiben…

Nun wenn das SOLLTE schon länger als ein Jahr auf Ihrer ToDo Liste steht, ist es für Sie einfach nicht attraktiv genug.

Entweder Sie löschen es gänzlich, oder Sie suchen sich einen neue für Sie attraktive Umgehung.

Beispiele:

Abnehmen: Ich suche mir eine Gruppe mit dem gleichen Ziel. JETZT!

Schreibtisch aufräumen: Sie beginnen einfach mit dem Erstbesten was Sie sehen und räumen es weg. JETZT!

Sport beginnen: Was könnte Ihnen Spass machen? Nicht einfach Laufen gehen, wenn Sie das nicht motiviert. Probieren Sie sich aus! JETZT!

Einen neuen Job suchen: Beginnen Sie Ihre Talente zu erforschen (Beispielsweise mit der Kiening Methode), und suchen Sie sich einen dazupassenden Beruf der Ihnen auch Spass macht. Legen Sie sich einen realistischen Zeithorizont zurecht. JETZT!

Und empfehlen Sie uns bitte weiter! JETZT!

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